Angst ontstaat als ons denken terugblikt op dingen die in het verleden gebeurd zijn, of vooruitloopt op dingen die in de toekomst zouden kunnen gebeuren”.

Krisnamurti

Wat roept de bovenstaande tekst bij jou op? Herken je het? Dat jouw angsten plaatsvinden vanuit het verleden of vanuit de toekomst? Heb je ooit eens stilgestaan bij het feit dat het moment waarin je je nu bevindt, volledig neutraal, veilig en zonder angst is?

Misschien zit je nu op de bank, met een kop koffie. Minoes ligt luid spinnend naast je. Het is lekker warm, rustig en de kinderen zijn de deur uit. Maar binnenin je lichaam en geest giert de onrust door je heen. Waarom? Het moment zelf geeft immers geen aanleiding hiertoe?

Besef je, hoe je leven op deze wijze aan je voorbij gaat? In plaats te genieten van dit moment, maak je  je zorgen dat, net als die laatste keer,  je baas morgen weer naar je zal uitvallen omdat je volgens hem niet snel genoeg de kwartaalcijfers hebt aangeleverd? Of als je bijvoorbeeld ooit een black out hebt gehad tijdens een presentatie, dan zal die vervelende gedachte al snel weer de kop op steken als jij voor een (klein) publiek iets moet vertellen. En zo gebeurt het zo vaak dat nare situaties en gebeurtenissen uit je verleden, je bang maken voor de toekomst. Want stel dat het zich herhaalt, wat dan?

Je onthoudt je op die manier van het leven dat jij graag zou willen leiden, van de dingen die jij zo belangrijk vindt om te doen of te ervaren. Het huidige moment is HET moment om te dagdromen, je wensen te uiten en te verwezenlijken, je dromen na te jagen en in beweging te komen!

“Als je doet wat je altijd gedaan hebt, zul je krijgen wat je altijd ontvangen hebt”.

Maar je kan niet anders lijkt het wel, zo is het altijd geweest, “zorgen voor de dag van morgen’ .

Inmiddels ben je  een vrouw van middelbare leeftijd. Opgegroeid in een traditioneel gezin, waarin jou niet is geleerd voor jezelf op te komen en waar je altijd braaf aan alle verwachtingen hebt voldaan. Je komt best zelfverzekerd over, bent ambitieus en je hebt een goed stel hersenen maar van binnen giert de onzekerheid door je heen. Je hele leven tot nu toe heeft in dienst gestaan van anderen, je ouders, je familie, je gezin. Want zo hoort het….

Je bent niet echt een uitgaanstype, je hebt een misschien een (parttime) baan, af en toe ga je uit met collega’s, maar je hebt niet echt een sociaal leven. Je hebt het gevoel onzichtbaar te zijn, en zou graag meer gezien willen worden, maar hoe? En waarmee?Je baan geeft je weinig voldoening en je zou deze op willen zeggen, maar je durft het niet, bang voor de consequenties en reacties van anderen.

Gezelligheid is echter wel belangrijk voor je en in huis ben jij degene die zorgt voor een goede sfeer. Je bent perfectionistisch, alles moet op rolletjes lopen, ruzies en confrontaties maken je erg nerveus en die ga je het liefst uit de weg, daarom zeg je zelden “nee” en je zet je eigen belangen aan de kant voor een ander, waardoor je het gevoel krijgt dat iedereen op je leunt. De tijd vliegt voorbij en er verandert niets….

Herken je jezelf hierin?

Al een tijdje knaagt het van binnen in je. Het lijkt alsof die angstige onrust erger is geworden nu je in de overgang bent. Je hormonen vertellen je dat er veranderingen noodzakelijk zijn. Je voelt dat de klok tikt, “Als ik iets wil veranderen moet het nu, anders heeft het geen zin meer” Maar je bent bang  om keuzes te maken, of misschien nog wel meer voor de consequenties die jouw keuzes met zich meebrengen in de toekomst. Je vindt het moeilijk aan te geven wat JIJ nu wilt, en misschien weet je het ook niet, je hebt je zelf vastgezet in het idee dat het je toch allemaal wel niet meer zal lukken. Denkpatronen en overtuigingen uit het verleden hebben zich zo vastgezet in je dat het onmogelijk lijkt om jouw situatie te veranderen.

Je bent op een kruispunt aangekomen, doorgaan op dezelfde manier heeft geen zin. Maar wat dan wel? Je hebt altijd al een grote interesse voor het spirituele gehad en zou daar meer aandacht aan willen geven, je bent er nieuwsgierig naar en je voelt dat er veel meer is tussen hemel en aarde. Maar jouw omgeving vindt dit nogal raar, en daarom heb je je altijd al een buitenbeentje gevoeld. Je verlangt naar onafhankelijkheid en vrijheid om te doen wat je graag wilt en waar je voldoening van krijgt. Je bent enorm creatief en je zou hier meer uiting aan willen geven, je wilt je talenten benutten, of uitvinden waar jij goed in bent en wat je graag doet.

Je hebt een klein netwerk, en weinig sociale contacten, en eigenlijk zou je contact willen met gelijkgestemden. Perfectionistisch als je bent, ervaar je steeds meer druk van je omgeving, van de maatschappij, om steeds maar beter te presteren waardoor je de lat steeds hoger legt. Het maakt dat je je schuldig voelt omdat je denkt dat je tekortschiet. Het angstige onrustige gevoel steekt steeds vaker de kop op….

Wat gebeurt er als je zo door gaat?

Je malende gedachten zorgen ervoor dat je last krijgt van hoofdpijn. Je slaapt slecht en voelt je vermoeid en wilt eigenlijk het liefst in bed blijven liggen met de dekens over je heen. Je hebt geen zin meer om de dag te beginnen. Je krijgt de neiging om je nare gevoel te onderdrukken met ongezonde gewoonten. Je relatie komt onder druk te staan en beantwoordt niet meer aan wat jij nodig hebt.

Doordat je de lat zo hoog legt en je aan ieders verwachtingen wilt voldoen, ligt een burn-out op de loer. Bij het minste of geringste schiet je in de stress. Je zet jezelf zo vast dat je last krijgt van spieren en gewrichten, nekklachten en een hoge bloeddruk. Uiteindelijk beland je in een depressie. Het is overleven in plaats van leven. Je baan en je werk in huis geven je geen voldoening meer. Het wereldje wordt steeds kleiner. Je krijgt spijt dat je niet eerder in actie bent gekomen.

Natuurlijk is het bovenstaande verhaal niet exact jouw verhaal, maar als jij jezelf hierin kunt herkennen, vraag je dan eens af:

Wanneer is voor mij het punt bereikt waarop:

  • Ik ophoud met doen alsof er niets aan de hand is?
  • Ik me realiseer dat er nooit iets zal veranderen, als ikzelf geen actie onderneem?
  • Ik ga luisteren naar de signalen van mijn lichaam?
  • Ik constateer dat ik wel wat hulp kan gebruiken?
  • Ik stop met het iedereen naar de zin te maken?
  • Ik mezelf rust, ruimte en plezier gun?
  • Ik nu eindelijk wil ontdekken wat mijn verlangens, wensen en talenten zijn?

Klik dan op de onderstaande knop en bekijk of individuele coaching of groepstraining  iets voor jou is:

Individuele coaching

 

Groepstraining